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书籍 信息

书名：高效能法则

作者：阿里·阿布达尔

分类： 励志 成功

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -08-11

评分：

ISBN：9787111765226

内容简介

本书是对忙碌 文化 的抗争，以及应对高负荷 日常 的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地 工作 ， 更早 地起床， 更多 地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种 方法 ，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。 在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、 效率 专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得 有趣 ，效率 自然 会提高。书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“激励因素”，必须克服的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的3种“维持因素”。结合前沿 心理 学研究成果，作者以 企业 家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了10年来持续研究“如何让人过得更好、达成更多目标”的秘诀，给出提升 个人 效能简便易行、可实操的方法。

作者简介

[英]阿里·阿布达尔(Ali Abdaal)，剑桥大学 医学 院学霸、效率专家、YouTube 粉丝超 220 万，其自 2017 年建立的 学习 视频专栏，累计观看超 700 万次，粉丝遍及 全球 。

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