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书籍 信息

书名：倦怠自救指南

作者：(美)迈克·詹姆斯·罗斯 / (加)塞库尔·西奥多·克拉斯特夫 / (加)丹·皮拉特

分类： 励志 成功

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -12-01

评分：

ISBN：9787111777830

内容简介

现代 生活 的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神 健康 状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种 方法 摆脱倦怠，试图重新掌控 工作 与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜…… 如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。 结合鼓舞人心的 故事 和行为 科学 前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、 习惯 五大要素入手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

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