内容简介
本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸 方法 。本书 动作 简单易懂，器械都比较简单， 生活 中很容易满足，且适合人群广泛，不受 时间 地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。下载地址
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