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作者简介

高宇，PEPt体能训练系统创始人，师从姚明专属体能训练师安东尼·法尔松， 德国 室内划船器大师级认证培训师，担任篮球名宿张卫平老师的篮球训练营体能训练师及 营养 师，央视 体育 评论员兼“嘉友跑”创始人于嘉、北京金隅队陈磊、八一篮球队许钟豪私人体能训练师。众多杂志 健身 专栏的作家，曾被《时尚先生》、《体育博览》等杂志评为北京市私人教练。健身狂热粉，相信健身不外于 生活 ，更不应执着于健身房，对健身的狂热让他学会广泛利用一切可资利用的物件，无限聚焦于健身本身。出版有《再见，健身房》一书。

内容简介

这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。

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