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作者简介

威廉·哈特， 美国 内观助理指导老师，曾跟随葛印卡 学习 过内观。他将葛印卡老师亲自教授的内观课程汇集成《 生活 的 艺术 》（即《内观》）一书，旨在介绍葛印卡老师所教导的内观 方法 的梗概， 希望 借此增进对 佛陀 教导的精华——内观方法的了解。
葛印卡（S.N.Goenka），祖籍 印度 ，1924年出生于 缅甸 ， 2013 年9月辞世。l955年，葛印卡开始跟随乌巴庆尊者学习内观 技巧 。1969年，开始移居印度传授内观法门。 1982 年起，开始委任助理老师协助他指导课程。 葛印卡所传授的内观方法，体现出佛陀时代的传统，深刻吸引了 世界 各地的人来修习。

内容简介

《内观》作者 写作 的目的，只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，希望借此增广对佛陀教导的了解，以及对佛陀教导的精华——内观方法——的了解。遵照乌巴庆尊者的传承，及葛印卡老师的教导内观（Vipas sana）是印度古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察 自然 的 呼吸 来 提升 专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。

S.N.葛印卡（S.N.Goenka），祖籍印度，1924年出生于缅甸，是一位遵照缅甸已故 佛教 大师 乌巴庆长者传统的内观传授老师。l955年，葛印卡开始跟随乌巴庆长者学习内观技巧。后经乌巴庆长者长达十四年的指导，葛印卡于1969年开始移居印度传授内观法门。 葛印卡在印度及其他东、 西方 国家传授了三百多个课程，学生数以万计。自从印度开始传授课程以来，先后在世界各地成立了内观中心。1982年起，葛印卡开始委任助理老师协助他指导课程，以应付课程日益增长的需求。 葛印卡所传授的内观方法，体现出佛陀时代的传统，深刻吸引了世界各地背景各异的人来修习。

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