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作者简介

郝 滨 字岽钧

国际认证催眠训练师；

国内首位获得国际认证的压力 管理 训练师；

燕园博思 心理 咨询中心 心理咨询 专家， 技术 主管；

燕园博思 企业 心理EAP咨询中心EAP专家组成员；

(WMECC) 世界 医学 最高认证中心心理委员会压力管理 项目 负责人；

(IHNMA) 美国 国际整体暨 自然 医学学会理事：

(NB)美国国家专业催眠 教育 与认证委员会认证催眠 治疗 师；

(CETTIC) 中国 劳动 与 社会 保障部高级催眠 保健 咨询师首届 培训 教师；

北京 青年压力管理服务中心压力管理专家，研发专员。

内容简介

《催眠与心理压力释放》试图通过 通俗 易懂的 语言 与您分享一些与压力管理相关的 心理学 知识，以便了解 生活 中各种压力的产生规律，更加清晰地面对生活中的各种情况。并且帮助你通过一些简单 易学 的催眠与自我催眠这一 科学 的心 理学 技能，将先进的压力管理 方法 融入你的生活，使你能够有效地疏导、缓解和利用压力。同时，丰富的 案例 除了可以帮助你更好的理解书中的内容及 学习 并使用书中的技术外，还可以提醒你以生活中的每一个变化为新的 成长 契机并以全新的态度去面对美好的 人生 。

从职业、 恋爱 、 婚姻 等各个方面教会你缓解压力的方法和技能，提供帮助你稳定 情绪 、树立信心及战胜困难和挫折的 技巧 和方法。催眠暗示可以有效协助你完成一个明确的、具体的、现实的、对 个人 有积极意义并可以衡量的目标。 通过启动感官系统、 呼吸 、想象三大途径，使你进入专注和放松的状态。

郝 滨 字岽钧

国际认证催眠训练师；

国内首位获得国际认证的压力管理训练师；

燕园博思心理咨询中心心理咨询专家，技术主管；

燕园博思企业心理EAP咨询中心EAP专家组成员；

(WMECC)世界医学最高认证中心心理委员会压力管理项目负责人；

(IHNMA)美国国际整体暨自然医学学会理事：

(NB)美国国家专业催眠教育与认证委员会认证催眠治疗师；

(CETTIC)中国劳动与社会保障部高级催眠保健咨询师首届培训教师；

北京青年压力管理服务中心压力管理专家，研发专员。

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