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作者简介

朱建军
著名 心理 学家， 心理学 中国 化先行者。
中国社工联合会心理 健康 工作 委员会意象对话学部主任，中国 社会 心 理学 会生态与 环境 心理学专委会副主任委员， 北京 林业 大学 应用心理 研究 所所长，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
国内最早从事 心理咨询 工作和最知名的咨询师之一，迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪 90年代创立我国本土非常优秀的 心理治疗 技术 “意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学 医学 院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与 治疗 方法 的学者，跟随者和弟子无数。
出版 著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及 文化 心理学、心理 历史 学、环境心理学、 犯罪 心理学等多个领域，作品有《你有几个自己》《自知》《药树》《释梦》《 心灵 城堡漫游》等。

内容简介

“ 认识自己 ”不仅是一种想法，而是 有趣 、有效的高明做法。用原始 思维 拆解真实自己，“练习百宝箱”+“ 故事 铺” 趣味 看穿自己，掌握“心病”核心症结及变好秘诀。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军带你彻底看清隐秘的自己。

编辑 推荐★★★

是否苦恼于不了解自己的天赋特长？无法为工 作、 生活 做出更佳选择？

是否不敢全心投入到 亲密关系 中，害怕失去自我？

是否不能与自己友好相处？常常内耗冲突？

是否怀疑自己患了某种心理 疾病 ，在无解中纠结烦恼？

是否在他人口中和自己认为的“自己”差异巨大？用他人经验 来开导自己几乎无效？

是否常把“活好自己”挂在嘴边，却对“自己”无法给予准确描述？

……

当你仅把“认识自己”这件事停留在想法中，此生注定难以企及。唯一的解决路径，就是看清它是有方法、有 策略 和可实现的行动过程，并为之选择一种真正强大有力的工具。

《自知》教你巧妙地从自己的原始思维入手，绕开所有外因干扰，直抵自己的心灵 世界 。通过一场场生动奇趣的想象 探险 游戏 ，逐一拆解、看清自己，并彻底掌握让自己变好的主动权。

当你用至简、有效而奇妙的方式与自己亲密为伴、真实靠近时，会发现这世间看似最艰难的事——“认识自己”，原来如此简单。

内容简介★★★

浩瀚的心灵世界潜藏着一个 秘密 ：她有自己独特的 认知 和 表达 方式，待你发掘。

如果你遗憾错过它，会在认识自己的这条路上举步维艰、处处碰壁；如果你幸运找到，必将 轻松 成为自己的主宰者。有如神助。

意象对话疗法将这个核心奥秘彻底揭示给你——

心灵是个性十足的“原始人”，用原始思维和意象与你相处。

用光明象征善良、 正义 ，用崎岖山路象征坎坷 人生 ……每一个在天马行空的想象中被你 看见 的形象或情景，都是来自心灵的 语言 ，也是最真实的你自己。

当学会用心灵的语言与之交往，你注定享有丰厚回馈：收获缺少的爱和支持、拥有更好的行为方式、削弱或化解心理情结……更重要的是，在强大的自知及自控中，你终将与自己惊喜相遇。

《自知》特色★★★

1、该领域顶级专家呕心力作，方法权威、独特、有效

作者是国内顶级心理学家，本土原创最具影响力的心理学“意象对话心理学”创始人朱建军教授，其30余年始终专注于意象对话疗法的研究和实践，被多位业内大咖赞誉，广受追随者及来访者好评。

2、 科学 而系统地探知自己

《自知》中的意象对话疗法的最大特色是，借助原始思维（心灵的独特运作方式）来直入内心世界，在丰富的想象中，可以轻松地看见最原始、本真的自己。该疗法经过多年临床实践，已建立起严谨而科学的体系，能够分层次、分步骤地探知自己，已被无数人评价为，在众多的自知心理方法中最简单有效的一种。

《自知》卖点★★★

1、自知心理学领域里程碑式作品，用新视角、新方法看自己

“认识自己”是每 个人 一生的功课，太多人 希望 实现却苦于不得其法。

当前主流的相关 书籍 大体分为两类：一类是帮助读者 意识 到认识自己的重要性，但欠缺落地之法，导致读者只能遗憾地将其停留在想法中；一类则是介绍一些方法，但不够系统、严谨，导致读者只能认识某一部分的自己，无法看清自己的完整和真实。

《自知》最大的特色是，帮助读者系统、深入地运用各种小方法，轻松看清完整而真实的自己。堪称自知心理学领域的里程碑式著作。

作者作为国内顶级心理学家，其创立的意象对话疗法的核心特色，是通过想象的方式，让我们在各种意象中，找到并看清内心深处的真实自己。该疗法从创立至今，已经过近30年的心理咨询临床检验，对那些渴望看清自己、获得 成长 的来访者帮助巨大。

2、让看清自己成为轻松、简单、趣味的游戏

对于大众读者来说，认识自己的方式是否简单、有效、有趣和易操作是关键。

《自知》中有大量的心理小游戏和 案例 故事，以“练习百宝箱”“故事铺”等形式帮助读者迅速掌握认识自己的正确方法， 入门 零压力。

3、掌握调整内心世界的秘诀，让身心更积极健康，充满希望

作者一改自知心理学领域以往著作深奥、晦涩的表达，着重对其 思想 及治疗技术做了 通俗 易懂的介绍。从运用的步骤、对心理疾病治疗的关键点等方面做了详尽而生动的讲解，辅以多个案例故事，帮助读者对该疗法一看就懂、一学就会，能够切实地调整内心世界，改善心态，向好的方向转变。

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