内容简介
《20堂神奇的专注力训练课》讲述了：在快节奏高强度的 信息 时代，专注力已经成了 现代 人普遍缺乏的珍稀资源。……一 个人 缺乏专注力的人，在 工作 中无法镇定地面对当时所面临的问题；在 生活 中则无法轻松地享受当下的乐趣。就这一点而言，能否专注已经严重地影响到我们能否获得事业上的 成功 和生活中的满足感，严重影响到我们的价值认同和生活品质。
那么，别 焦虑 ，《20堂神奇的专注力训练课》就是教你怎样培养这种专注力的。在作者开设的20堂课程里，提供了很多具体训练 方法 。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分钟 时间 来训练。
1.你渴望成功，但却在众多的目标中迷失。——无从选择
2.工作时渴望休假，休假时又担忧工作。——生活在别处
3.觉得自己“应该”去做什么，却总是沉沦在“不应该”做的事情中。——难以自控
4.与重要 人物 相处时心慌气短；重大机会来临时手足无措。——自我意识太重，过于敏感
5.忙碌时渴望 读书 ，待在书房里却静不下心来，思绪茫然。——浮躁
如果你有其中的三种或以上表现，那么，你可以 思考 一下：你是否缺乏一个成年人应该具有的基本定力——专注力。
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