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作者简介

尼克・特米勒罗是 美国 著名的 健身 教练。

内容简介

尼克・特米勒罗是美国著名的减脂训练的 策略 ，旨在通过 科学 高强度的训练 方法 ，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习，并配有 营养 建议，以保持身体 健康 。

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