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作者简介

斌卡， 健身 科普 写作 3年，其作品《硬派健身》 系列 ，曾先后拿下 2015 年度 亚马逊 、京东、当当图书总榜和分类榜单冠军，是国内十年来超级畅销健身系列书籍。2015年，《硬派健身•你的第一本健身书》入选国家 新闻 出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”，同时也入选 健康 运动 类图书。除此之外，《硬派健身•你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP 10”“豆瓣 读书 热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时， 斌卡也入选2015“亚马逊新锐作家榜”。其书籍同名 微信 公众号“硬派健身”目前为关注者众多的原创健身公众号，全网关注者超过4,000,000。硬派健身，也成为国内超级健身IP。

内容简介

1平米，60秒，在家拥有小型健身公众号不畏惧常加班、上班远、没 时间 ，我们可以在练出大胸翘臀长腿的同时，也让身上的脂肪高速消耗！与更好的自己，在 未来 重逢。

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