囚徒健身全集（共4册）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：保罗・威德-盘天下

囚徒健身全集（共4册）

出版刊物盘天下 | 网盘资源分享 2025-03-29 764 0

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囚徒健身全集（共4册）

内容简介

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。

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