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作者简介

迈克尔·辛格（Michael A. Singer）
1947年生，1971年获得佛罗里达 大学 经济 学硕士学位。 在攻读博士学位期间，他经历了一场深刻的觉醒，进入隐居状态，专注于瑜伽和 冥想 。他展开了长达40年的臣服实验，意外让自己从一名隐居者一路成为10亿美元估值的 医疗 管理 公司创始人。
同时，他也是瑜伽、冥想 大师 ， 畅销书 作家 ，这本《清醒地活》在 全球 范围内享有极高赞誉，长踞《 纽约 时报》畅销书排行榜，成为奥普拉的枕边书，并在 土耳其 、 巴西 、 西班牙 、 瑞士 、 日本 、 中国 台湾 、 荷兰 、 丹麦 、芬兰、 波兰 、 意大利 等10多个国家和 地区 相继 出版 发行，他由此成为全球千千万万读者的 心灵 导师。
译者简介
汪幼枫，华东师范大学外语学院 翻译 系副教授。
陈　 舒，华东师范大学外语学院翻译系副教授。

内容简介

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵 成长 的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、 痛苦 找到一味良药——我们每 个人 都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

面对漫漫 人生 之旅，我们都会迷茫、 焦虑 ，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己 习惯 性 思维 、 情绪 和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心 世界 就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来， 生命 将畅通无阻地在你身上 自由 流动。

《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的 意识 ，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的 生活 。

如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地 感动 。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的 秘密 。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激发着你，滋养着你。

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