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作者简介

罗伯特•施莱普：
德国 筋膜 研究 领域先驱， 人类 生物学 博士、 心理 学硕士。在德国乌尔姆 大学 担任筋膜研究中心主任， 领导 一批青年 科学 家对筋膜进行进一步探索。此外，还在自己开设的罗尔夫按摩 治疗 诊所担任徒手治疗师。在 物理 治疗、 运动 训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验，并与 全球 学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是全球筋膜领域唯1的专业机构“筋膜 健身 协会”（Fascial Fitness Association）的 技术 委员、 欧洲 罗尔夫研究学会主席，同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。
约翰娜•拜尔：
科学记者，德国电视一台（ARD）、西 德意志 广播电台（WDR）以及Arte 电视台 节目撰稿人以及 杂志 撰稿人。擅长写与 医学 相关的专业性文章， 写作 范围包括肌肉、运动、 饮食 、大 脑科学 以及 人类学 等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、 日常 生活 和疼痛治疗方面的重大意义。

内容简介

许多读者对于拉伸对 健康 的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的 网络 ，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、 身体 的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。

《筋膜健身》是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自 出版 以来畅销德国， 再版 多次。全书深入剖析了筋膜科学的 基础理论 ，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练 方法 ，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回 生命 本初的动力和生命力。

《筋膜健身》适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力 提升 的健身爱好者、追求紧致优雅体态的 女性 以及关注健康的年长者 阅读 。

罗伯特•施莱普：

德国筋膜研究领域先驱，人类 生物 学博士、 心理学 硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任，领导一批青年 科学家 对筋膜进行进一步探索。此外，还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验，并与全球学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是全球筋膜领域唯1的专业机构“筋膜健身协会”（Fascial Fitness Association）的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席，同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。

约翰娜•拜尔：

科学记者，德国电视一台（ARD）、西德意志广播电台（WDR）以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章，写作范围包括肌肉、运动、饮食、 大脑 科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、 日常生活 和疼...

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