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作者简介

邱锦伶
台湾 知名 养生 专家
曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师
众多天王天后养生幕后推手
提出独到的“择食”“瘦孕”理论，主张通过适合自己的食物，达到美肤、 健康 、瘦身、舒心的目的
开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”，致力于传播人体健康 饮食 、骨胳脊柱健康和 情绪 调理等方面的知识
出版有《瘦孕（增订升级版）》、《 心灵 择食》

内容简介

这《吃到 自然 瘦（全新增订版）》是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖 运动 ，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。《吃到自然瘦（全新增订版）》导正正在 减肥 的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对 现代 人通病而 设计 的4周养生 鸡汤 食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个 真人 实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。邱锦伶，台湾知名养生专家，曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师，众多天王天后养生幕后推手，提出独到的“择食”“瘦孕”理论，主张通过适合自己的食物，达到美肤、健康、瘦身、舒心的目的开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”，致力于传播人体健康饮食、骨胳脊柱健康和情绪调理等方面的知识出版有《瘦孕（增订升级版）》、《心灵择食》

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