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斯坦福的完美睡眠法

出版刊物 盘天下 | 网盘资源分享 2025-02-10 647 0

作者简介

斯坦福大学 医学 院精神科教授、斯坦福大学 睡眠 生物 规律研究所(SCN研究所)所长、医生、医学博士。

斯坦福的完美睡眠法

内容简介

我们一生有1/3的 时间 在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使 女性 越来越胖?早晨几点起床身体感觉*舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累?

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