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作者简介

斯坦福大学 医学 院精神科教授、斯坦福大学 睡眠 生物 规律研究所（SCN研究所）所长、医生、医学博士。

内容简介

我们一生有1/3的 时间 在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使 女性 越来越胖？早晨几点起床身体感觉*舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？

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