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作者简介

马克・劳伦是 美国 军方的体能训练专家、特种作战 管理 者、三项全能 运动 员，还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵，使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官，他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战 方法 立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水：卡特里娜飓风中的 生命 》的作者，他的著作出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一个获得了资格认证的私人教练，自从卡特里娜飓风毁了他的 健身 房一步。

内容简介

《无器械健身器械，一件你永远不会失去的东西——你自己的身体。

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