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作者简介

克里斯蒂娜·罗丝·埃勒（C hr istine Rose Elle）是一名 生活 教练、在线课程 创作 者、 艺术 家、 设计 师与共情达人。她充满激情，始终在帮助人们通过 视觉 创意 、美的艺术来 表达 他们自己的个 性 、专业与创造性。

内容简介

共情是上天赐予你的 爱 的能力，而不是可怕的诅咒， 如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃 心 ”，多一点钝感力， 那你就能放过自己，让自己活得 轻松 、自在些 在现实生活中，你有没有过以下表现： 能够很容易察觉别人的 情绪 和感受，以至于经常被当作倾诉对象…… 对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围 环境 的异样…… 对 信息 深度加工，简单来说就是“内心戏太多”…… 需要很多独处 时间 来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后…… 经常被 音乐 、 电影 等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣…… 如果你在 阅读 上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏 感人 士。 共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的 技巧 去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。要想解决这一问题，关键就在于把握好共情的边界，区分自己与他人的情绪，灵活而开放地对待情绪，如此才能享受充满活力且内心平衡的生活。

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