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作者简介

马超，80后女生，豆瓣名人，喜欢安静，喜欢一切美好的事物，喜欢在 古典 与时尚之间穿梭往来，喜欢 读书 与 音乐 ，喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由 生活 。 佛学 研究生，毕业于 西藏 民族学 院藏传 佛教 哲学 专业，师从著名藏学家索南才让先生，目前为专职作家。著有《趁年轻，开间小小咖啡馆》《不 焦虑 的女人：金刚经教授女人静心课》等。

内容简介

这个 社会 迷惑我们，奴役我们，吞噬我们。但在这个变动不居的功利 世界 里，每个女孩，都应当存一颗专注简单的心，去做事去生活。因为，只有当心非常安静时，我们才能停下匆匆无益的脚步，才能接受身体本来的面目，才能安静地与这个世界深度交流。每天只需5分钟，即便你没有精神信仰也不要紧，你无须念经，亦无须躺下，在地铁里，在公车上，在 工作 间隙，在睡觉前，随时随地可以闭上眼睛，放松呼吸，静心冥想。斯坦福大学公开课宣讲：冥想可以有效地治疗焦虑。那么，如果你平时忙，请每天留5分钟用于冥想；如果你忙得脚不沾地，那就留10分钟！马超，80后女生，豆瓣名人，喜欢安静，喜欢一切美好的事物，喜欢在古典与时尚之间穿梭往来，喜欢读书与音乐，喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生，毕业于西藏 民族 学院藏传佛教哲学专业，师从著名藏学家索南才让先生，目前为专职作家。著有《趁年轻，开间小小咖啡馆》《不焦虑的女人：金刚经教授女人静心课》等。

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