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作者简介

朱莉·卡塔拉诺，毕业于波士顿 大学 社会 工作 学院，是一名非常优秀的 独立 临床社会工作者，从业20多年，积累了丰富的临床经验。曾在马萨诸塞州 劳伦斯 市担任社区 心理 健康 临床 医生 ，并在马萨诸塞州萨默维尔的 家庭 中心（现为 育儿 之旅）担任家庭 治疗 师和临床医生。她专注于 心理健康 建设，致力于让所有人都拥有健康的心理。
亚伦·卡明，毕业于罗斯福大学临床 心理学 硕士专业。是一位执业临床专业咨询师和执业临床催眠治疗师，有12年的 心理咨询 经验。曾在芝加哥名叫Urban Balance的私人 心理治疗 所工作，并在团体治疗中担任 领导 者，他长期为社区、非营利组织和《 财富 》500强 企业 等提供心理咨询。

内容简介

这是一本人人可掌握的 情绪 管理 手册。

在《 情绪管理 》中，有着多年情绪管理经验的 大师 将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和 认知 层面帮助我们重新认识情绪，并从 性别 差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。

《情绪管理》的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现 思维 对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理 方法 ，最后通过修复性 沟通 实现幸福健康的 人际关系 。

朱莉·卡塔拉诺，毕业于波士顿大学社会工作学院，是一名非常优秀的独立临床社会工作者，从业20多年，积累了丰富的临床经验。曾在马萨诸塞州劳伦斯市担任社区心理健康临床医生，并在马萨诸塞州萨默维尔的家庭中心（现为育儿之旅）担任 家庭治疗 师和临床医生。她专注于心理健康建设，致力于让所有人都拥有健康的心理。

亚伦·卡明，毕业于罗斯福大学临床心 理学 硕士专业。是一位执业临床专业咨询师和执业临床催眠治疗师，有12年的心理咨询经验。曾在芝加哥名叫Urban Balance的私人心理治疗所工作，并在团体治疗中担任领导者，他长期为社区、非营利组织和《财富》500强企业等提供心理咨询。

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