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作者简介

肝病博士后 展玉涛
北京同仁医院消化内科主任医师
首都医科大学硕士研究生导师
中华 医学 会肝病专业委员会委员
全国肝病 科普 咨询专家
北京 中西医结合 学会肝病专业委员会委员
全国人工肝及血液净化攻关协助组委员
北京同仁医院消化内科主任医师，擅长运用中西医结合诊治各种肝病，对病毒性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、药物性肝病、肝癌等有丰富经验，《临床荟萃》《山东 医药 》《实用肝脏病学》等杂志编委，著有《脂肪肝自我 管理 全书》《肝病 生活 调养100问》等。

内容简介

★肥胖、喝酒才会引发脂肪肝？瘦人不会得脂肪肝？大错特错！

★脂肪肝并不可怕，可怕的是你对它掉以轻心！调理要趁早，拖延易癌变，三招齐下才是王道！

★玩转厨房，食疗降脂 营养 又 养生 ，让你吃好不胖更 健康 。

★控制脂肪肝其实就是控制脂肪，最不需要意志力的减脂 运动 做起来！

★打造燃脂养肝好 习惯 ， 科学 作息、按摩护养、 情绪 管理，拒绝五劳七伤！

★全彩印刷，精美装帧，全国著名肝病专家亲授养肝秘方，教你远离脂肪肝。

随着人们生活水平的提高和生活方式的转变，脂肪肝已经成为我国发达地区和富裕阶层最常见的肝病，普通成人脂肪肝患病率高达10%~30%。

如果能在早期发现和治疗，脂肪肝是可以完全 治愈 的。但如果不积极预防、治疗，一味拖延下去，脂肪肝高危人群可能会转化为脂肪肝患者，部分患者可能会发展为脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化，甚至是肝癌。

此外，脂肪肝还会参与2 型糖尿病以及心脑血管疾病的发生与发展，给身体健康带来严重危害，因此对脂肪肝的预防和调理千万不能掉以轻心。

肥胖是导致脂肪肝的最常见原因。 减肥 是肥胖性脂肪肝的主要疗法，管住嘴、迈开腿是减肥的关键。饮酒是引起脂肪肝的第二大原因，戒酒是治疗酒精性脂肪肝最直接也最有效的 方法 。

在忙碌的时代，我们需要停下忙碌的脚步，去 思考 如何让自己保持健康，拥有舒适的生活方式，才能在接下来的日子里享受快乐、有意义的 人生 。从现在开始，让我们从 饮食 、运动、生活习惯方面做起，有效预防、缓解脂肪肝，不要让药赖上你！

肝病博士后 展玉涛

★北京同仁医院消化内科主任医师

★首都医科大学硕士研究生导师

★中华医学会肝病专业委员会委员

★全国肝病科普咨询专家

★北京中西医结合学会肝病专业委员会委员

★全国人工肝及血液净化攻关协助组委员

北京同仁医院消化内科主任医师，擅长运用中西医结合诊治各种肝病，对病毒性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、药物性肝病、肝癌等有丰富经验，《临床荟萃》《山东医药》《实用肝脏病学》等杂志编委，著有《脂肪肝自我管理全书》《肝病生活调养100问》等。

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