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作者简介

克里斯蒂娜・希伯特，一位从事 女性 心理 健康 、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床 心理学 家，也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、 阅读 、 写作 、唱歌和打盹，这让她每天的日程都满满当当。尽管如此，她仍会安排每周固定的 时间 锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾，重新找回自我，并成 为她此后重要的心理健康支撑。

内容简介

心情欠佳、压力过大、 家庭 不睦，

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