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作者简介

克里斯蒂娜・希伯特，一位从事 女性 心理 健康 、悲伤处理、自尊与自我 价值 等领域 研究 的临床 心理学 家，也是6个 孩子 的妈妈。她 喜欢 旅游、 阅读 、 写作 、唱歌和打盹，这让她每天的日程都满满当当。尽管如此，她仍会安排每周固定的 时间 锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后 抑郁 的阴霾，重新找回自我，并成 为她此后重要的 心理健康 支撑。

内容简介

心 情欠佳、压力过大、 家庭 不睦，

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