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作者简介

罗伯特·L·莱希博士，备受尊敬的 认知 心理 学家，在认知 心理治疗 领域享有国际盛誉的先锋 作家 和发言人。现任 美国 认知疗法协会（AICT）会长、威尔康奈尔 医学 院临床 心理学 教授。曾任美国行为和认知疗法协会会长、国际认知 心 理 治疗 协会主席和美国认知疗 法学 院院长。
已 出版 作品22部，其中包括全美 畅销书 《治疗 焦虑 》。曾被包括《 纽约 时报》、《福布斯》、《 财富 》、《 商业 周刊》、《今日心 理学 》、《华盛顿邮报》和《今日美国》在内的媒体专题报道。

内容简介

躺在床上想东想西，一分钟换七八个姿势也睡不着。随手点开朋友圈，好友任意一条炫耀帖更是让你心塞得闭不上眼。紧接着便是 脑洞 大开，陷入没完没了的“扪心自问”：大家都在撒腿向前，怎么只有我每天庸庸碌碌在摸 鱼 ？今年还有升职的 希望 吗？明年能否买房买车？等一下，为什么到现在我还是条单身 狗 ？

这本是个令人焦躁不安的时代，很多人已然把焦虑视为 生活 中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者，可不只是为了琐事烦躁，或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯；他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所，出门会莫名地紧张，逛商场时会莫名地惊慌，一些人甚至因此与 社会 隔绝或是闭门不出。

在这本 通俗 易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，作者总结了25年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种 当代 人常见的焦虑心理模式：特定对象恐惧症、恐慌症、 强迫症 、广泛 性 焦虑症、 社交 焦虑症、创伤后应激障碍，还对症下药，给出行之有效的解决方案。

如果你也常常焦虑起来一发不可收拾，那么亲 爱 的，别慌，这《我焦虑得头发都掉了》将带你走出困境！

罗伯特·L·莱希博士，备受尊敬的 认知心理学 家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会（AICT）会长、威尔康奈尔医学院临床心理学教授。曾任美国行为和认知疗法协会会长、国际认知心理治疗协会主席和美国认知疗法学院院长。

已出版作品22部，其中包括全美畅销书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》和《今日美国》在内的媒体专题报道。

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