《把 生活 过成你想要的样子》通过“居家·日常”“亲密· 两性 ”“悦人·悦己”“陪伴· 沟通 ”四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈 心灵 的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的 焦虑 、抑郁和恐惧。
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