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作者简介

岸见一郎 心理 学家、 哲学 家。1989年开始研究阿德勒 心理学 ，主要从事阿德勒心 理学 及 古代 哲学的 写作 和 演讲 活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是 日本 阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等。

内容简介

我们时常被不安的 情绪 裹挟，对过往的事耿耿于怀，对 未来 不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。

正如哲学家所言，我们每 个人 都只能活在 时间 长河中的此时此刻，谁也抓不住过去和未来。执着于过去，无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身，或为不可预测的未来而 焦虑 ，都会让我们忽视眼前的 生活 ，无法聚焦当下，活得安稳、有价值感。

岸见一郎犀利地指出，这样的不安并不是由外在 世界 造成的，而是我们为了逃避现实而制造的情绪，是一个自我欺骗的谎言。

他在书中首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、 工作 、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的 方法 。

这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿 心灵 的慰藉之书。让我们诚实地面对自己，稳住内心，专注此时此刻，开启主动 人生 。

岸见一郎

心理学家、哲学家。1989年开始研究阿德勒心理学，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等。

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