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作者简介

戴维·伯恩斯， 美国 斯坦福 大学 医学 博士，有名 心理 学家、 认知 疗法很重要的发展者之一、“伯恩斯 抑郁 状况自查表”发明人，也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成 精神 治疗 训练，现为斯坦福大学精神病学与行为 科学 临床教授。作者获奖无数，包括 1 975年美国 神经科学 学会(The So c iety for Biological Psychiatry）颁发的贝内特(A.E.Bennett）奖、 1995 年应用暨预防 心 理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。除专业文献外，伯恩斯著有数本有关 情绪 和关系问题的 畅销书 。《伯恩斯新情绪疗法》一书在优选已售出500多万册。全美一项调查显示，在1000多本自助 书籍 中，美国心理 健康 专业人士很乐于推荐的两本 心理自助 书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居靠前，《伯恩斯新情绪疗法II》名列第二。本书即是此 系列 的后续之作，明晰实用，实践练习可操作 性 强。

内容简介

《伯恩斯新情绪疗法III》是一本功能强大的新型 工具书 ，它分为10个步骤，带你一步步深挖不良情绪根源，帮助你识别、纠正不良的认知模式， 改变 消极情绪，重获自尊。通过大量的实践练习有效对抗抑郁情绪，并按阶段附有各种测试，让你看到自己的进步，树立克服抑郁的信心，很终为你带来 治愈 希望 和 疗愈 实效。书中的 方法 技巧 均来自伯恩斯博士30余年临床经验总结， 易学 易用。 研究 表明，它们真的很有效！书中附有大量图表、测试、每个步骤自我鉴定、情绪 日记 等。这些测试极其准确，如同测量体温的温度计一样，可测量出你情绪中的细微波动。《伯恩斯新情绪疗法Ⅲ》可以作为有效的 抑郁症 自助疗法、 心理治疗 的有益补充、医院和治疗中心训练 项目 使用，还可用作学校的心理读本，以起到 教育 和预防的目的。《伯恩斯新情绪疗法Ⅲ》对于掌控 日常 情绪波动、保持良好心情、处理突发 灾难 事故造成的心理创伤，都是不可或缺的指导用书。请根据自己的实际情况，按照书中的步骤去实践，相信你会收获一个内心强大的自己，重新定义自己的 人生 价值 ！

戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，有名 心理学 家、认知疗法很重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry）颁发的贝内特(A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在优选已售出500多万册。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国 心理健康 专业人士很乐于推荐的两本心理自助书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居...

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