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作者简介

古川武士， 日本 习惯 培养顾问， 美国 NLP协会认证专业会员，习惯培养咨询股份有限公司董事长。他以独创的习惯化持续 性 养成 技巧 为基础，面向 个人 和 企业 开办习惯培养 培训 讲座，累计培训了超过3万名商务人士和500多家企业。
他共计 出版 了 1 3本著作，累计销量超过40万册。主要著作包括《30天 改变 人生 的持续习惯》《马上摆脱负面 思考 的9个习惯》等。

内容简介

很多时候，我们对做起来困难的事缺乏耐 心 是因为看不清全局，不知道自己身在何处，总是凭借天性和自我 情绪 去衡量外部 世界 的反馈。

如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和 提升 自己的行为，这《向上 认知 》将很好地帮助你实现这个想法。

《向上认知》由两个部分构成。第一部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么，以及如何应对。第二部分以第一部分的内容为基础，结合具体事例详细说明了改变自己的具体 方法 。

※ 内容 通俗 易懂，实用性很强， 案例 丰富。

通过认知改变 大脑 的顽固 思维 ，学会掌控情绪，深度 学习 认知规律，可以有效提升 自控力 、专注力、学习力，助我们走出 焦虑 与迷茫。同时提升你的 时间 管理 、 社交 技能和情绪调整能力。

古川武士，日本习惯培养顾问，美国NLP协会认证专业会员，习惯培养咨询股份有限公司董事长。他以独创的习惯化持续性养成技巧为基础，面向个人和企业开办习惯培养培训讲座，累计培训了超过3万名商务人士和500多家企业。

他共计出版了13本著作，累计销量超过40万册。主要著作包括《30天改变人生的持续习惯》《马上摆脱负面思考的9个习惯》等。

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