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作者简介

莎拉·巴兰坦博士于西安大略 大学 获得 医学 生物 物 理学 博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和 美国 亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、 基因 治疗 和上皮 细胞 生物学 的 研究 。

内容简介

《原始 饮食 》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫 性 疾病 中恢复的书。通过 阅读 它，你会知道你可以 吃 什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助 身体 恢复 健康 。你会认识到哪些简单的 生活 方式的 改变 ——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的 食物 ——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。

被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、 睡眠 和 体育 运动 的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整 策略 ——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整 生活方式 的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的 方法 ，以引导你实现帮助 疗愈 的最重要的改变。

莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物 物理 学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。

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