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内容简介

精心复原举世闻名的长沙马王堆“导引图”，一一分解44种导引姿势。调和气血，平衡阴阳，最适合 中国 人体质的 养生 密法！ 古典 神秘修仙密法， 现代 手法解读，小 动作 收获大 健康 ！ 6 00幅 手绘 插图，40余套流传千年的实用导引术，初学者的 理想 用书。

健康与保养是现代 社会 全民共同面对的重要课题，在极度 消费 之余，我国许多古老的 健身 功法在现代社会复活并被发扬光大， 得到 越来越多人的青睐。其中，导引术是我国传统养生法中最为典型的修炼法，已有5000多年的悠久 历史 ，并在历代皆有发展。它是一项以肢体 运动 为主，辅以 呼吸 吐纳的养生方式，强调身、心的修养，主要用来宣导气血，引治 疾病 。

《图解千年导引术》紧扣“健康与养生”两大大众健康主题，为您介绍传统养生法中最简单实用、人人可修的修身功法——导引术。我们以全新的图解手法，为您阐释有五千年历史的导引养生 文化 ，去其繁芜、取其精要，将其在呼吸、动作及 意识 锻炼上的经验结晶融于一炉，为您全面展现中华导引术深厚的文化 理念 、千年的发展历程，并且结合传统 经典 与当下健身时尚，为疲惫的现代人，提供明确的舒缓身心的 方法 与步骤。

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