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作者简介

博锋， 心理 学博士，主要 研究 方向为 社会 心理学 以及心 理学 应用。 工作 之余从事 大众心理学 图书 的撰写，著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会 说话 ， 一句顶一万句 》等多部 畅销书 ，深受读者推崇。

内容简介

这个花花 世界 让一 个人 分心的地方太多了。无论一个人有什么样的 人生 目标，如果没有自律的能力，都很快就会忘记初心。所以，拥有自律的能力，可以做到自控，是一个人 成功 的关键。客观世界我们难以 改变 ，但改变自己还是可以做到的。本书通过分析守本心、稳 情绪 、正心态等方面，详细整理了提高 自控力 的实用 方法 。通过践行书中的方法，作出积极的改变，每个人都有望实现人生目标。

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