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作者简介

乔安娜•霍尔（Joanna Hall）
运动 科学 理学 硕士，从事 健身 行业超过25年，走路健身法创始人。
乔安娜多年 研究 健身的生理变化和行为 习惯 ，发现只要能以正确的方式，正确的顺序，使用正确的肌肉，无需多余意志力，就可以 自然 变更 健康 、更修长、更优雅。
在 英国 已有6000人参与走路健身法的线下课程，线上活跃 用户 数以万计。很多 企业 家和明星，甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。
乔安娜曾担任ITV（英国第二大无线电视 经营 商）常驻 饮食 与健身专家。她还开通了YouTube频道Joanna Hall WalkA c tive在线分享健身视频。
个人 网站：www.joannahallwaklactive.com

内容简介

毫不费力就能坚持的健身法。

不用额外 时间 ，自然融入 日常 生活 ，会走就会健身塑形。

不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧 更多 卡路里。

不用担 心 体重反弹，养成走路新习惯，长期保持瘦身成果。

不用担心运动造成膝盖不适，走路健身法不仅让你瘦，还能让你收获健康和 心灵 的 自由 。

走路健身法容易实施，健康有效，适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形，也会 改变 你的 生活方式 ，而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会有一点收获，完成你的小目标，接着还能实现再大一点的目标，你越来越自信，不知不觉间 生活态度 变得更积极乐观了。

很多企业家和明星，甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。走路健身法的参与者们都达到了自己的目标，你也可以。

翻开《上班路上的走路健身法》，让走路健身成为生活习惯，一边走一边瘦！

乔安娜•霍尔（Joanna Hall）

运动科学理学硕士，从事健身行业超过25年，走路健身法创始人。

乔安娜多年研究健身的生理变化和行为习惯，发现只要能以正确的方式，正确的顺序，使用正确的肌肉，无需多余意志力，就可以自然变更健康、更修长、更优雅。

在英国已有6000人参与走路健身法的线下课程，线上活跃用户数以万计。很多企业家和明星，甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。

乔安娜曾担任ITV（英国第二大无线电视经营商）常驻饮食与健身专家。她还开通了YouTube频道Joanna Hall WalkActive在线分享健身视频。

个人网站：www.joannahallwaklactive.com

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