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作者简介

凯利・麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.），是斯坦福大学广获赞誉的 心理 学家。
她结合 心理学 、神 经学 、 经济 学的新成果，在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心 理学 课程，将《自控力 科学 》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程，她 写作 《自控力》，告诉人们什么是自控力，自控力如何发生作用，以及自控力为何如此重要。

内容简介

《自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的 思维 模式、锻炼 成长 认知 力、和 情绪 做朋友、跨越 沟通 的迷思、强化自我认同，五大方面的研究，我们可以看到——每 个人 都可以通过掌握心理学的规律，即人的 大脑 是如何 工作 的，来完成自己本来不可能完成的任务。

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