作者简介
赫尔伯特·史迪凡尼， 德国 著名长跑 运动 员和教练，曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的 欧洲 马拉松赛中夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练，他还为德国培养了很多优秀的 跑步 运动员和 世界 冠军。
内容简介
《跑步圣经(第2版)》自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马*网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的 科学 性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为 经典 之作。相信你可以在《跑步圣经(第2版)》的指导下达成目标、超越自我。
《跑步圣经(第2版)》包含深入浅出的生 理学 知识、详细的跑步 技术 分解图、逐周的训练计划、合理的 饮食 搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。
人天生就是跑步者，让这《跑步圣经(第2版)》伴你奔跑一生！
赫尔伯特·史迪凡尼，德国著名长跑运动员和教练，曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练，他还为德国培养了很多优秀的跑步运动员和世界冠军。
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