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作者简介

约瑟夫· 布尔戈（Joseph Burgo）
加利福尼亚大学 心理 学博士，临床心理治疗师，国际精神分析协会董事，拥有30多年的心理治疗经验，持有 婚姻 与 家庭 治疗师和临床 心理学 家的执照。他也是一名作家，擅长将晦涩难懂的心 理学 理论转化为 通俗 易懂的 文字 ，已经出版了两部著作。他还经常接受知名心理学杂志和电视节目的专访，是很多著名广播栏目的常邀嘉宾。

内容简介

人们为什么会这样做？ 美国 著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦 情绪 时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是 人生 体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的 情感 ，并伤害我们的自尊。约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本 方法 改编为自我探索的指导练习，带你深入探究潜意识。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。约瑟夫·布尔戈（Joseph Burgo）加利福尼亚大学心理学博士，临床心理治疗师，国际精神分析协会董事，拥有30多年的心理治疗经验，持有婚姻与家庭治疗师和临床心理学家的执照。他也是一名作家，擅长将晦涩难懂的心理学理论转化为通俗易懂的文字，已经出版了两部著作。他还经常接受知名心理学杂志和电视节目的专访，是很多著名广播栏目的常邀嘉宾。

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