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内容简介

《 家庭 健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练 方法 与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种 体育 项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡 世界 的形体训练宝典。

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