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作者简介

桦沢紫苑
精神 科医师， 作家 。毕业于札幌医科 大学 ，留学于伊利诺伊大学，近30年从业经验。创立桦沢 心理 学 研究 所，利用专业知识进行 科普 、预防心理问题，将 心理学 、脑 科学 的知识 传播 给40万 自媒体 的粉丝们。
著作有《为什么精英这样 沟通 最高效》《为什么精英这样用脑不会累》《为什么精英都是 时间 控》《 学习 的 精进 》《过目不忘的 读书 法》等 畅销书 作品。

内容简介

容易紧张，困扰着很多人的 工作 和 生活 ，因为过度紧张会对公开 演讲 、考试、 面试 、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。《享受紧张： 脑科学 让紧张感化敌为友》以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用 方法 。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。《享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友》可帮助读者适度紧张、利用紧张， 改变 人生 。

桦沢紫苑

精神科医师，作家。毕业于札幌医科大学，留学于伊利诺伊大学，近30年从业经验。创立桦沢心 理学 研究所，利用专业知识进行科普、预防心理问题，将心理学、脑科学的知识传播给40万自媒体的粉丝们。

著作有《为什么精英这样沟通最高效》《为什么精英这样用脑不会累》《为什么精英都是时间控》《学习的精进》《过目不忘的读书法》等畅销书作品。

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