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作者简介

凯伦•博斯勒在 伦敦 拉班 现代 舞中心获得了硕士学位， 得到 过 纽约 康宁汉舞蹈团的优秀学生奖学金。她拥有纽约普拉提 工作 室（The Pilates Studio,NYC）和伦敦阿兰•赫德曼普拉提工作室（Alan Herdman,London）的认证，是普拉提 基金 会和普拉提 技术 联盟的注册会员，还获得了有氧 运动 的资格认证。
作为一名舞者，卡伦同 世界 级编舞家斯蒂芬•科波罗维兹在 美国 合作过，也曾参演 英国 Dance Umbrella 舞蹈节，还在摩洛哥的卡萨布兰卡表演过“The English Ballet”。此外，编舞工作也贯穿着凯伦的整个舞蹈生涯，她还是有氧运动和普拉提的私人教练。除此书外，凯伦还著有《 健康 激励:绝对普拉提》和《健康激励：瑜伽和普拉提——全身运动》。

内容简介

“15分钟就够！” 健身 丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每《曼舞修身》都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的 动作 入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题，既能锻炼 身体 的各个部位，又具有活泼多样的形式，在激发读者锻炼欲望的同时，还能引领读者在运动中找回 孩子 般的快乐。另外，作者们切身地为读者考虑，建议有健康问题或正在就医的读者在锻炼前咨询 医生 ；还鼓励读者正视自身的问题，选择适合自己的运动类别及运动强度。

《曼舞修身》是丛书的第二本。作者凯伦•博斯勒经过专业的舞蹈 教育 ，做过舞者和编舞，获得了普拉提认证，又担任过多年的私人健身教练。在这《曼舞修身》里，作者创造性地将舞蹈与有氧运动结合起来， 设计 出4组舞蹈健身，使读者在健身的同时还能享受纯粹地舞蹈的乐趣。选取的4种舞蹈——萨尔萨舞、芭蕾舞、爵士舞、街舞，兼具柔美与动感， 古典 与现代，动作 经典 ，且简单 易学 ，便于没有舞蹈基础的读者练习。此外，作者还在如何保持正确姿势，运动 空间 大小， 呼吸 方法 及课程、教练选择方面给读者提供了专业的建议。

凯伦•博斯勒在伦敦拉班现代舞中心获得了硕士学位，得到过纽约康宁汉舞蹈团的优秀学生奖学金。她拥有纽约普拉提工作室（The Pilates Studio,NYC）和伦敦阿兰•赫德曼普拉提工作室（Alan Herdman,London）的认证，是普拉提基金会和普拉提技术联盟的注册会员，还获得了有氧运动的资格认证。

作为一名舞者，卡伦同世界级编舞家斯蒂芬•科波罗维兹在美国合作过，也曾参演英国Dance Umbrella 舞蹈节，还在摩洛哥的卡萨布兰卡表演过“The English Ballet”。此外，编舞工作也贯穿着凯伦的整个舞蹈生涯，她还是有氧运动和普拉提的私人教练。除《曼舞修身》外，凯伦还著有《健康激励:绝对普拉提》和《健康激励：瑜伽和普拉提——全身运动》。

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