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作者简介

爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes） 美国 知名 心理 学家。
主要 研究 领域为临床 心理学 和 社会 心 理学 ，她的研究曾发表在美国心理学会会刊、《哈佛 商业 评论 》《 人格 与 社会心理学 》等诸多重要国际期刊上。此外，她也是澳洲版《 女性 健康 》 杂志 的 情绪 管理 专家。她在《今日心理学》博客上发表的帮助读者改善心理问题的文章，迄今为止累计 阅读 量超过1100万次

内容简介

了解 焦虑 如何运作，并突破它为你设下的陷阱！《与焦虑和解》作者爱丽丝·博伊斯是坎特伯雷 大学 心理学博士，有临床心理学和 社会心理 学双重背景；是兼具理论修养、咨询经验和临床诊疗经验的专家。她写的帮助读者改善心理问题的文章，迄今为止累计阅读量超过1100万次。摒除一般自救书要人积极、开心或是放 轻松 ，却无法解决问题的套路，《与焦虑和解》直击构成不同类型焦虑的根源，将临床 治疗 中相当有效且有研究根据的疗法，转化为 日常 生活 中随时能使用的 技巧 和窍门，并帮助我们应五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍 思考 与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避（包含拖延）。虽然焦虑指数无法降低为零，但我们可以跟着《与焦虑和解》重新认识焦虑，善用焦虑，进而 成功 驾驭焦虑，从自我检测中找回生活平衡。爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes），美国知名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在美国心理学会会刊、《哈佛商业评论》《人格与社会心理学》等诸多重要国际期刊上。此外，她也是澳洲版《女性健康》杂志的 情绪管理 专家。她在《今日心理学》博客上发表的帮助读者改善心理问题的文章，迄今为止累计阅读量超过1100万次。

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