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内容简介

《高效人士四 小时 熟睡法》简介：“time is money”过于片面，“time is life”才是正确的认识！《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造 时间 ”的 技巧 ；“消除睡意，迅速进入状态”的诀窍！ 睡眠 差异可以和才能差异画等号！《高效人士四小时熟睡法》中介绍了深度短睡眠的七大法则；有通过短睡提高能力的七个关键词、对付 焦虑 的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的 方法 、睡眠减少，能力提高的方法、对短睡模式的方法总结，让您有一个品质兼优的睡眠！

如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧，那么，您的 生活 将发生翻天覆地的变化。从起床开始，头脑就可以全速运转，巧思、 创意 不断涌现；身体也变得轻松， 工作 起来不知疲倦……

——松本幸夫

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