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要成为一名内心强大、有力量的人，首先要学会面对真实的自己。

而 心理 防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。

这是一部介绍心理防御机制的 经典 作品。

内容简介

一言不合就拉黑 观不同就反驳 遇到冲突就回避 人们为什么会这样做？
美国 著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦 情绪 时常用的10种心理防御机制。

他强调： 理防御是 人生 体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭 我们的 情感 ，并伤害我们的自尊。

约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本 方法 改编为自我探索的指导练习，带你深探究潜意识。

全书分为三个部分：部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。

作者简介

约瑟夫· 布尔戈（Joseph Burgo） 加利福尼亚大学 心理学 博士，临床心理治疗师，国际精神分析协会董事，拥有30多年的心理治疗经验，持有 婚姻 与 家庭 治疗师和临床心 理学 家的执照。他也是一名作家，擅长将晦涩难懂的心理学理论转化为 通俗 易懂的 文字 ，已经出版了两部著作。他还经常受知名心理学杂志和电视节目的专访，是很多著名广播栏目的常邀嘉宾。

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