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1. 多位名人联袂推荐：张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷等倾情推荐，让你更有信心选择这本书。
2. 生活 不是冲刺，而是马拉松：本书通过精力“扩容”帮助你更好地 管理 自己的生活，摆脱“身心疲惫综合征”。
3. 8堂精力提升课： 心理 学专家伊沙贝通过自我探索、 情绪 管理、注意力管理等8堂课，帮助你掌握 科学 管理精力的 方法 ，迎接充满活力的生活。

书籍 封面

内容简介

你是否常常感到疲惫不堪，什么都不想做，只想瘫着不动？你是否在办公室里吹着空调，却依然感到身心俱疲？你是否总是拖延 工作 任务，直到最后一刻才开始通宵达旦地完成？《不累：超简单的精力管理课》是一本帮助你解决这些问题的精力管理工具书。

生活本不是一场冲刺，而是一场马拉松，只有稳步前进的人才能走得更远更好。许多人忽视了 运动 的重要性，养成了不良的 饮食 习惯 ，并且常常失眠。伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，提供了超简单的精力管理法，帮助读者掌握科学管理精力的方法，迎接活力满满的生活，不再疲惫。

作者简介

伊沙贝，应用 心理学 专业硕士，国家二级心理咨询师， 德国 莱茵高级芳疗师，芳香瑜伽高级导师，阴瑜伽高级导师，身心疗愈导师，叙事疗法推广人，心理专栏作者。她致力于将心 理学 带入 日常 生活中，让每 个人 找到自我疗愈的 资源 ，成为自己的心理疗愈师。

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