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编辑推荐

1. 核 心理 念与实用 方法 ：通过1种核心理念、3大转念步骤和17种自爱练习，帮助你重建自我价值，驱散消极 情绪 ，随时补充正能量。
2. 自信心的重塑：书中详细介绍了如何通过 心理学 和脑 科学 的方法提升自我肯定感，进而改善消极 思维 ，让你每天都能以积极心态面对 生活 。
3. 心理专家的亲身指导：由 日本 知名心理咨询师弥永英晃亲笔撰写，书中结合多年的咨询经验，为读者提供实用的心理训练，帮助你实现心理上的蜕变。

书籍封面

内容简介

《自我肯定的力量》通过心 理学 与 脑科学 的视角，深入探讨如何提升自我肯定感，构建积极的自我形象。弥永英晃在书中指出，自我肯定感的缺乏往往是导致抑郁、悲观、自卑等消极情绪的根源。通过重新 编程 大脑 ，强化积极的心理暗示，你可以逐步摆脱消极思维，获得内心的平静与满足。书中介绍了“焕新内心的3个步骤”及“提高自信的17种方法”，这些方法简单易行，适合任何想要提升自我价值的人群。通过这些练习，你将学会如何从内心深处认可并爱自己，开启更加幸福的 人生 。

作者简介

弥永英晃，日本知名心理咨询师，心理训练师，拥有心理咨询学博士学位，并曾从事护士 工作 。在过去19年中，弥永英晃累计为超过12000人提供心理咨询服务， 治愈 率高达98%，被誉为“奇迹心理咨询师”。他的来访者涵盖各行各业，包括明星、 体育 选手、政商界人士等，预约咨询的等待 时间 已长达五年半。弥永英晃以其温柔的风格和实用的心理学方法，帮助无数人重塑了自我。

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