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主演: 李静 / 罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎

类型: 真人 秀

制片 国家/ 地区 : 中国 大陆

语言 : 汉语普通话

首播: 2026 -05-20( 中国大陆 )

季数: 1

集数: 10

单集 片长: 80分钟

剧情 简介

《21天重养自己》是一档 女性 健康 旅居实验 真人秀 ，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历 人生 “中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用 科学 的 方法 重新整理 身体 、 饮食 与 情绪 的秩序，借助专业指导（ 健身 、 营养 、 心理 、 脑科学 等），从身体、心理、 生活 状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场 更多 可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。



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