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书籍 信息

书名：我心态超好

作者：（日）奥田弘美

分类： 励志 成功

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2026 -05-08

评分：

ISBN：9787522 6 04404

内容简介

1.如果你觉得“ 工作 好辛苦”“可能想辞职”，请务必 阅读 本书！

2. 心理 医生 奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说：

工作中不 焦虑 、不攀比、不过分努力

优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”

3.与恒子奶奶共著百万 畅销书 《人间值得》后的最新力作！

4.一经上市长居 日本 亚马逊 畅销书榜！

5.告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、 精神 紧张、底层焦虑、心理危机。

6.随书附赠日本厚生 劳动 省研发的“五分钟自查 职场 压力测试”。

身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。

本书中，日本超人气 企业 心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。

并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。

本书献给在工作中默默承受了一切的你：

·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；

·给自己一些直面内心的时间；

·宽恕自己，用长远的眼光看待问题；

·学会放下一切，优哉度日。

我心态超好，没什么大不了！

作者简介

[日]奥田弘美

1992年毕业于山口 大学 医学 部。曾是一名内科医生， 2000 年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工 健康 管理 医生，为那些支撑国家 经济 、奋战在一线的员工们提供心理和 身体 的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。

曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。

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