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书籍 信息

书名：山洞四律

作者： 王潇

分类： 小说 文学

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2026 -05-11

评分：

ISBN：9787533981044

内容简介

王潇 2025 新作， 智能 时代 拖延症 患者自救 指南

4个招式，16天，助你打败拖延，成为高手

赠送自测表单，立做拖延诊断，针对性做出应对、 改变

山洞比喻隔绝一切扰攘，全然进入凝神专注的地方。四律指写下、具身、戒屏、做事四个递进的实践 动作 ，具体来说，写下是 个人 通过书写明确目标，具身是通过 身体 行动增强体验，戒屏是减少对电子屏幕的依赖以 提升 专注力，做事是全身心投入到重要的任务中。以第一种行动简单开始，四种行为不断被练习、加强、习得，成为紧密咬合的系统，用十六天帮助 用户 走出拖延，把事做完，循环增强，身心 自由 。

作者简介

王潇， 趁早 品牌 创始人， 畅销书 作家 ，时间 管理 专家。 出版 女性 成长 三部曲《趁早》《按自己的意愿过一生》《总会过去 总会到来》以及《五种时间》等多本畅销著作，曾荣获安永 亚太 区 成功 女 企业 家、 中国 传播 年度 人物 等诸多奖项。

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