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书籍 信息

书名：上瘾式 学习

作者：[日] 安川康介

分类：学习 教育

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -12-08

评分：

ISBN：9787115662101

内容简介

你是否曾投入大量时间学习却收效甚微？是否厌倦了反复死记硬背却转眼即忘？ 日本 医学 博士安川康介结合 心理 学与脑 科学 ，颠覆传统低效学习模式，带你掌握“上瘾式学习法”。

作者以自身经历为证：从日本庆应义塾 大学 医学部尖子生，到以 全球 前1% 高分 通过 美国 医生 执照考试，他揭秘了科学验证的高效学习 策略 。书中直击四大学习误区——反复 阅读 、抄写 笔记 、划重点、依赖“学习风格”，并给出四大利器：

1.主动 回忆 ：用“白纸默写法”替代被动输入，激活长期 记忆 ；

2.分散学习：间隔重复破解遗忘曲线，让知识牢固扎根；

3.交叉训练：混搭题型 提升 实战能力，告别“一听就会，一考就废”；

4.古老记忆术：图像联想与 故事 法， 轻松 攻克 复杂 知识点。

书中更融入 睡眠 优化、 运动 健脑、动机激发等身心调节 技巧 ，帮助学习者从“咬牙坚持”到“欲罢不能”。无论你是备考学生、 职场 充电族，还是终身自学者，这本书将用科学证据与实战 案例 ，助你重塑学习 习惯 ，用20%时间收获200%成效。

告别无效努力，让学习像 游戏 一样上瘾！

作者简介

安川康介，日本医学博士，毕业于庆应义塾大学医学部，是一位在医学领域和高效学习 方法 研究 方面具有深厚造诣的专家。他不仅在日本赤十字社 医疗 中心完成了初期研修，还赴美深造，先后在明尼苏达大学医学部内科和贝勒医科大学感染症专科完成 培训 ，并获得了美国内科和感染症专科医师资格。

安川康介以其独特的 学习方法 和备考经验闻名，尤其是在通过美国医生执照考试并取得前1%高分的经历中，他总结出了一套科学且高效的学习体系。他的作品《上瘾式学习：科学的自学成才法》结合 脑科学 、记忆原理及高效学习法，为读者提供了可操作性极强的学习技巧，帮助人们将学习变成一种“上瘾”的习惯。安川康介的研究和实践不仅为医学领域做出了贡献，也为广大学习者提供了宝贵的学习 指南 。

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