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你在忙什么（作者：索达吉堪布）

《你在忙什么》是由影响力遍及 全球 的 佛教 大德索达吉堪布近年来赴哈佛、耶鲁、斯坦福、哥廷根、清华、北大、港大……等全球近百所顶尖学府的 演讲 精粹。堪布认为，时代在变迁，但佛教的宗旨没有变，人们可以从中找到解决 现代 问题的真正答案，这是应该去提醒大家的。本书以幸福、压力、 财富 、 情感 、快乐为关键词，关注当下 社会 现状，针对现代人的 思想 误区，以浅显易懂的 语言 ，为世人打开一条光明之路。 身体 的忙碌，根本在心。但愿由此你能 得到 佛教中的宁静 心灵 ，减少无意义的忙碌，活得更加淡定。

其实，现代人应该说有点可悲。跟过去相比，如今物质条件是极好的，像我 小时 候 喜欢 吃的糖，现在的 孩子 根本不放在眼里。但遗憾的是，人们的内心却不如以往平静了， 焦虑 、浮躁、 抑郁 等此起彼伏。

日本 京都 大学 的佐藤幸治教授，在《禅的效验》一文中说：禅可以安定 情绪 ，增进 思考 力，增强内心的忍耐力。

我们若能在晨起后、入睡前，稍微打坐几分钟，让心安住，久了，心就会处于积极的状态中，安乐时时充满，连做梦都会是美梦。反之，假如没有这种境界，只有一颗狂心的话，纵然你钱财再多、地位再高、事业再大、相貌再美，也不可能真正快乐。

现在大多数人忙忙碌碌，为的是什么？无非就是为了快乐。可他们在追求的路上，往往事与愿违– 生活 琐事多、 工作 压力大……一堆说不清的烦恼。

这时候该怎么办？

龙猛菩萨在《大智度论》中告诉我们：“禅为清净水，能洗诸欲尘；禅为金刚铠，能遮烦恼箭。”意思是，禅就像清净的水，能洗净欲望的尘埃；禅又像金刚铠甲，可以遮挡烦恼的毒箭。

所以，适当地禅修，能有效化解这一切。我们在 日常生活 中，早晨起床后先要洗漱，晚上睡觉前也要洗漱。身体都需要如此洁净，那心在一天中受的染污 更多 ，为什么忘了给它也洗个澡呢？若能养成禅修的 习惯 ，心的垃圾就不会越积越厚了。

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