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阅读 参考 | 5本提高 情商 的书，更好的了解自己

自从写文章以来，我收到很多读者留言，大多数都是在关系中出现问题，比如男女朋友关系，和朋友、同事、同学或者 父母 关系等等。

在这方面，我自己曾非常困惑，但现在能够如鱼得水的处理这些关系，我推荐下面5本书，可以反复的看，然后在 生活 中加以训练，对处理关系，提高情商很 有帮助 。

1.《 非暴力 沟通 》 / 马歇尔 ·卢森堡

我相信，人天生热爱 生命 ，乐于互助。可究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱甚至互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的 环境 中，也能心存爱意？

让爱融入生活， 非暴力沟通 模式的四个要素：

首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否 喜欢 ，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地 表达 观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心等等。

然后，说出你的哪些需要导致那样的感受。最后，提出具体的请求。这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。

如果你想要非常好的使用非 暴力 沟通，那就去看这本书吧。如果不方便购买，可以在“网易云阅读”看。

2.《爱的五种 语言 》 / 盖瑞.查普曼

这本书的副标题就是创造完美的 两性 沟通。我们在‘神魂颠倒’的影响下，所做的仁慈和慷慨之事，是不能居功的。那是被一种本能的力量推动着、带着，使我们超越了正常的行为模式。可是，一旦回到了 人类 做选择的真实 世界 ，若我们仍然选择对人好、对人慷慨，那才是真爱。

盖瑞.查普曼是 美国 著名的 婚恋 专家。我很幸运在这个年龄读到他这本书，不至于为和另一半的相处而困扰。通过这本书，我了解到刘先生的爱之语，让我们之间的关系更加和谐。

要拥有一个不令你失望的 婚姻 吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？

爱的五种语言：肯定的言辞；精心的时刻；接受礼物；服务的行动； 身体 的接触。赶快去了解一下你和另一半的爱之语吧，这样你们可以更好的沟通互动。

你可以 下载 一个“当当 读书 ”的app，这上面这本书的电子版是免费的。

3.《少有人走的路》 / 斯科特·派克

这本书的副标题是 心智 成熟的旅程。正如开篇所言： 人生 苦难 重重。斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一 系列 艰难乃至 痛苦 的转变，最终达到自我 认知 的更高境界。

几乎人人都有 心理 问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理 疾病 ，只不过得病的 时间 不同而已。心理 健康 的标准就是推迟满足感；承担责任；尊重事实；保持平衡。人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题，逃避痛苦。

这本书从百度里面搜索可以找到电子版，有不同版本的，大家自己选择。

4.《为何家会伤人》 / 武志红

这本书揭示了 家庭 中的心理 真相 。家，在主流的词典中，一直是 温暖 、爱和天堂的代名词，因为它承载了世界上两种最重要的 亲密关系 ：夫妻关系和 亲子 关系。但事实上，如果亲密关系处理不当，家从幸福天堂变成人间地狱，绝不是危言耸听。

《为何家会伤人》便从这点出发，详述了不正确的亲密关系给家庭中的 灾难 、成因及其可能的解决方案。

武志红老师是 北京 大学 毕业的 心理学 硕士，他的书我一直都在看，非常喜欢。

他的书可以在当当读书上花1-2块钱购买电子版，我提到的书，我全部都有电子版和纸质书。

5.《感谢自己的不完美》 / 武志红

这本书是《 心灵 的七种兵器》的升级版本。我大二读了几遍，对我影响非常大，这里面很多处理问题的方式现在已经成为我 思维 的一部分，比如接受带我们走向 自由 之路。我遇到任何事情都是先接受，然后去解决，而不是逃避抱怨。

这5本书，如果你只选择看一本的话，我建议你看这本《感谢自己的不完美》，在当当读书app上电子版只需0.89元可以买到，也可以去武志红老师的博客看相关章节。

我推荐的这5本书，都不是什么 成功 学和心灵 鸡汤 的书，而是帮你更好的了解自己，处理自己和周围世界的关系。它给的 方法 并不能立竿见影，但只要用心把书中的东西一点点内化，自己的内心世界会越来越和谐。我不知道你需要多久能和自己和谐相处，我自己大概用了5年的时间。当然我现在内心还是会遇到冲突，但已经可以自己解决。

心灵的 成长 有时候是一辈子的事情，我们都走在路上。

希望 对我有帮助的这5本书也能帮助到你。

（作者： 杨 小米 | 编辑 ：丽苑读书 | 来源：简书）

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