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书籍 信息

在 网络 时代，如何充分发挥脑力、创造真正的 价值 ，成为一个无法被替代的 人才 编辑 推荐 - 被《 纽约 时报》《 华尔街 日报》力荐的年度热评之作，引发了海量讨论。它促使你重新审视长期养成的 工作 习惯 ，诸如是否应随时处理邮件、是否需要时刻在线、开放式办公的利弊等，帮助你跳出低效的忙碌循环。 - 深度工作是信息碎片时代的 自控力 、专注力、 认知 资源 管理 与 时间 安排的实用 指南 。在以速度为先的新 经济 中，保持高强度专注的能力越来越少见，因此也变得比以往任何时候更具价值。 - 一些引领时代的巨头 人物 ，如比尔·盖茨、罗斯福、 费曼 、吐温、霍华德等，以及 现代 思想 者和作者，都是深度工作的践行者，他们的 成功 在于对深度 思考 的坚持。 内容简介 你可能随时收到邮件、不断参加各类会议、在即时通讯的喧闹中忙乱不已、并在繁多任务之间频繁切换注意力。看起来再忙也很充实，但这样的忙碌真的会带来可观的产出吗？本书作者、麻省理 工学 院的 计算机 博士卡尔·纽波特，揭示了信息经济时代的一个关键事实：知识工作者的工作时间中，超过一半耗在处理浅层事务上，产出往往有限，还会削弱深度思考的能力。深度工作的核 心 在于在无干扰的 环境 中进行高强度的认知活动，使 大脑 达到认知潜力的极限。由于在当前环境中深度工作的稀缺 性 ，掌握这一能力显得尤为重要。本书分为两大部分：第一部分从神经 科学 、 心理 学与 哲学 等角度，系统探讨深度工作的必要性及其在 新经济 中的作用。第二部分则提供将深度工作融入 日常 生活 的具体做法，如将深度工作纳入日常流程、 提升 大脑的深度 思维 能力、减少对 社交 网络的依赖等。作者强调，深度工作并非过时的技能，而是帮助人们在网络主导、信息泛滥的时代抵御 精神 碎片化的有效 方法 ，代表着回归匠人精神的一种努力。 媒体推荐 《华尔街日报》称，书中在两大挑战之间给出清晰且务实的 洞见 与 方法论 ，同时对“始终在线”的职业 趋势 提出了有力的质疑但不过分排斥。 《纽约时报》评价其建议 定位 明确、落地性强，能帮助读者把深度工作真正融入日常。 亚当·格兰特、雷德·霍夫曼、塞斯·高汀等知 名人 士也给予肯定，强调本书对自我 投资 与卓越表现提供了切实可行的路径。 在信息 海洋 中，纽波特的观点被视为兼具科学性与实践性的清晰声音，被认为是重拾专注力、回归高质量产出的重要指南。

前言
第一部分 理论
第1章 深度工作是有价值的
第2章 深度工作是少见的
第3章 深度工作是有意义的
第二部分 准则
准则1 工作要深入
准则2 拥抱无聊
准则3 远离社交媒体
准则4 摒弃浮浅
结论
注释

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