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书籍 信息

书名：为什么我们总是在防御

作者：约瑟夫· 布尔戈

分类： 小说 文学

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -04-14

评分：

ISBN：9787111711346

内容简介

一言不合就拉黑

观点不同就反驳

遇到冲突就回避

......

人们为什么会这样做？

美国 著名 精神分析 师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御 痛苦 情绪 时常用的10种 心理 防御机制。他强调：心理防御是 人生 体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的 人际关系 ，限制或扭曲我们的 情感 ，并伤害我们的自尊。

约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本 方法 改编为 自我探索 的指导练习，带你深入探究 潜意识 。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。

作者简介

约瑟夫· 布尔戈（Joseph Burgo）

加利福尼亚 大学 心理学 博士，临床 心理治疗 师，国际 精神 分析协会董事，拥有30多年的心理 治疗 经验，持有 婚姻 与 家庭 治疗师和临床心 理学 家的执照。他也是一名 作家 ，擅长将晦涩难懂的心理学理论转化为 通俗 易懂的 文字 ，已经 出版 了两部著作。他还经常接受知名心理学 杂志 和电视节目的专访，是很多著名广播栏目的常邀嘉宾。

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