盘天下 | 免费网盘资源分享

书籍 信息

书名： 非暴力 沟通 ·食物与身体关系篇

作者：希尔薇亚·哈茨威兹

分类： 小说 文学

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -04-23

评分：

ISBN：978750809837 1

内容简介

这是 非暴力沟通 高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想 吃 的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿， 更多 是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓 焦虑 、避免无聊、甚至是庆祝或放松…此时食物背后藏着你的需要，非 暴力 沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身 心 合一的平和与美好身型。

作者简介

希尔薇亚·哈茨威兹最早经过非暴力沟通创始人 马歇尔 ·卢森堡博士认证的20位 培训 师之一，国际非暴力沟通中心认证协调委员会的成员，同时也是一位认证 营养 师。她把对 健康 和带着觉知地进食与非暴力沟通结合起来。在全 世界 提供 工作 坊和培训，帮助人们用非暴力沟通满足自己 情绪 需要的同时也满足身体的需要，让非暴力沟通不止应用在沟通方面，也会应用到更广泛的层面。她是CALF（候选人/ 社群 活动 学习 论坛）的联合创始人，为非暴力沟通培训师候选人和非暴力沟通社群提供合作共创式的在线和线下培训。

书籍 下载

夸克资源精选合集